ドライアイは、目が乾く、ゴロゴロする、光がまぶしい、目が痛い、目が重い、視界がかすむなどの症状として現れます。
パソコン作業に集中することで、涙の分泌を促すまばたきの回数が減ることが原因と考えられています。
また、エアコンによる空気の乾燥や、コンタクトレンズの装着などもドライアイの原因となります。
現代人は目を酷使することが多く、一般にオフィスでは30%の人がドライアイと言われ、 コンタクトレンズを装着していると、その率は40%と更に上がるとされています。
パソコン作業などで目を酷使すると、眼球周辺の血流不足になることも、ドライアイの原因と言えます。
血流が不足すると、必要な酸素や栄養が十分に届けられないので、その部分の働きが衰えてしまうからで、 これは目も例外ではないのです。
ドライアイを改善するには、目の血行を良くすることや、不足した目の栄養を補うことが大切です。
目の血流を良くするマッサージをしたり、蒸しタオルやホットアイマスクで目を温めたり、
目の栄養をサポートする食品やサプリを積極的に摂取するなどの改善方法が考えられます。
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